przed i

Obojetenie czy kupisz Xpanda czy Storma na nastepne cykle Mozesz połaczyc Shocka z XP , albo Shocka z Stormem A co do Cell Pumpa to jest prosty Stack mozesz go brac w dzien treningowy rano, przed i po treningu ale szybciej sie skonczy i wiecej bys musial kupic wiec taniej z mono bedzie Na pierwszy kontakt ze stackiem Cell Pump moze byc

no ok a cyz mozna brac jedno od razu po drugim? czy powinna byc jakas przerwa? bo jedno i drugie powinno sie jesc przed i po treningu

u mnie sprawdza sie 1,5gB/3gWW/2gT..i tak jak wzorek wspomnial duzo wegli w posilkach przed i po treningowych. tylko metoda prob i bledow dojdziesz jaki stosunek B/WW/T jest dla ciebie optymalny. pozdro

JA lubie biegac i nieuwazam zeby jakos drastycznie mi sie miesnie palily chodz beigam 50-60- czasem 70 minut jem posilek godzine przed i tyle po bieganiu wale carbo kondycje mam dobra fakt ze nie przebiegne 600 metrow na maxa ale z 300 przebiegne

Rorschach soga masz odemnie za te plecki,jest bardzo dobrze. Fakt że front jest do po prawy,ale to tylko ze względu na te plecki,po prostu dysproporcja duża.Wydaje mi się że nie musisz za wiele się skupiać na treningu tej partii żeby było gites,więc ustaw np.klatke priorytetowo,próbuj różnych treningów,małe-duże ciężary,superserie,serie ze [...]

mnie bardziej interesujke rozlozenie miedzy posilkami :) ile dziala antykatabolicznie ? bo zdarza mi sie siedziec w pracy i 4 godz bez posilku :/ Przed i po treningu wole posilek/jedzenie :)

w opakowaniu masz miarkę- nie musisz wiec uzywac łyżeczek stołowych- 2 pełne z czubkiem to porcja. mozesz brać w dni treningowe 3 porcje- rano, przed i po treningu a w nietr. 2 - rano i wieczorem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-20 21:20:00

[...] w typowo węglowodanowych produktach Jakby dla mnie ich nie było ( bo jak sam piszesz, mało z nich jest po obróbce). Si, si. Ok. Ej...zaraz zaraz... muszę sprawdzić jak to jest z cyckiem kurczaka. Tzn. z jego wagą przed i po obróbce. Coś mi się wydaje, że odwrotnie do węgli, czy tak ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-21 12:47:32

zależy ile się ma towaru jak mało, to tak, jak kasteta jak więcej to ja łykałbym (obecnie łykam) po 10g bcaa i 10g glutaminy przed i po treningu.

QOORA - czy po 4 latach treningów nadal wierzysz , że na tych śmiesznych suplach przełamiesz stagnację? czy jeśli przybędzie ci kilka milimetrów w obwodach to uznasz, że te kilkaset (albo i więcej) złotych zostało dobrze ulokowane? koniecznie się pomierz przed i po i napisz tu na forum. a później jeszcze raz po 2-3 miesiącach.

bcaa nie jest zbedne! jak masz kase to kupuj jak nie to mozesz sobie odpuscic.. bcaa jest bardzo przydatne w okresie okolo treningowym czyli przed i po cwiczeniach.. ja nie uzywam bcaa i nie narzekam ale jak bym mial zbedne grosze to napewno bym zakupil :)

1 Kaps BCCA I HMB o ile ta są Mega Capsy to 1 gram Bcca bierz 6-8 kapsułek Przed i Po treningu

[...] hmb w 3 gramaturach a bcaa w 2 :) mega caps olimp HMB 1250 - 1000mg czystego HMB 1000 - 800mg czystego hmb 300+100 - czystego 500mg bcaa mega caps - 1100mg bcaa strong - 750mg EDIT : czyli przy Twojej wadze najlepiej 8 caps BCAA przed i po treningu, hmb tak jak king_odin, T-4x1caps, NT-3x1caps Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-26 20:59:15

Ja dotrwalem. Oczywiscie ze są efekty. Poszukaj dobrze w wyszukuwarce bo byl juz temat i zdjęcia przed i po A6W.

dawkuje przed i po treningu Co do dzialania to czuje lepsza regeneracje na treningu zwiekszona wytrzymalosc moge dluzej i intensywniej cwiczyc bez wiekszego zmeczenia :)

To nie da rady przed i po treningu, chyba ze mniejsze dawki oprzed i po.

weglowodany a aminokwasy to 2 inne sprawy.Najlepiej polaczyc jedno i drugie.Ja osobiscie preferuje same aminokwasy bcaa w ilosco 8 gram przed i 8 gram po ale silownia to nie koszykowka :)

1g BCAA / 10kg masy ciała przed i po treningu BCAA i CARBO jak najbardziej BCAA OLIMP MC idzie dostać 300kaps./70zł z przesyłka Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-09-27 11:20:24

Ja tam z zamrazarki jak wyjmuje filety np z mintaja, to czekam az sie rozmrozi i dopiero waze. Po rozmrozeniu jest full wody. Jeszcze jak piers kurczaka gotuje, to waze przed i po ugotowaniu. Po ugotowaniu srednio piers wazy 70-80 % tego co przedtem, wiec przy ukladaniu posilku, jezeli zakladam, ze potrzebuje 200g, to po ugotowaniu odwazam [...]

znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne? probowales kiedys liczyc cos takiego? ropzisz jeszcze plan treningowy i jak wygladaja posilki przed i po